최대 계산기: 궁극적인 강도 훈련 동반자
Maximum Calculator는 Rodolfo Bonfini가 개발한 강도 훈련 여정을 돕기 위해 설계된 강력한 iPhone 앱입니다. 이 무료 앱은 라이프스타일 카테고리에 속하며, 특히 건강 및 피트니스 하위 카테고리에 속합니다.
Maximum Calculator를 사용하면 사용자는 간편하게 1RM(1회 최대 중량)을 계산할 수 있으며, 이는 강도 훈련에서 중요한 지표입니다. 또한, 앱은 계산된 1RM을 기반으로 한 세트 계산기를 제공하여 사용자가 훈련 세션에 적합한 중량을 결정할 수 있도록 도와줍니다.
Maximum Calculator의 특징 중 하나는 선택한 운동에 기반한 모든 상위 세트를 표시하는 대화형 차트입니다. 이 시각적 표현은 사용자가 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하고 개선해야 할 부분을 확인할 수 있도록 도와줍니다.
이 앱에는 또한 사용자가 각 저장된 운동 세션을 볼 수 있는 기록 기능이 포함되어 있습니다. Maximum Calculator의 차별화된 점은 각 기록 페이지에서 제공되는 분석 정보로, 사용자가 이전 운동과의 강도를 비교할 수 있습니다. 이 기능은 가치 있는 통찰력을 제공하며 사용자가 정확하게 진행 상황을 판단하는 데 도움을 줍니다.
또한, Maximum Calculator는 설정 메뉴에서 사용자 정의 옵션을 제공합니다. 사용자는 단위를 변경하거나 반올림 옵션을 선택하거나 RIR(남은 반복 횟수) 모드로 전환하거나 심리적 노력 평가(RPE) 계산을 해제할 수 있습니다.
초보자든 경험있는 강도 훈련자든 상관없이, Maximum Calculator는 훈련 세션을 최적화하고 진행 상황을 효과적으로 추적하기 위한 필수 동반자입니다.
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